STAGE DE YOGA À CAVALAIRE-SUR-MER
DU DIMANCHE 31 OCTOBRE AU SAMEDI 6 NOVEMBRE 2021
OU
DU DIMANCHE 27 FÉVRIER AU SAMEDI 5 MARS 2022
Venez vous ressourcer une semaine complète, seul(e), en couple ou entre ami(e)s et vous préparer au mieux pour l'automne ou le printemps.
Je vous accueille dans une magnifique Villa, vue Mer, située à Cavalaire-sur-Mer, dans le Golfe de Saint-Tropez dans le Var.
Cadre majestueux avec vue panoramique sur la Baie de Gigaro et le Cap Lardier, piscine chauffée et des espaces extérieurs fabuleux pour nos pratiques matinales et en fin de journée.
Ce stage s’adresse aussi bien aux débutants qu’aux pratiquants confirmés et a pour but de vous accompagner dans votre pratique du Yoga, autant dans les Asanas (exercices physiques), que le Pranayama (respiration), la relaxation, l'alimentation ainsi que la pensée positive et la méditation. Deux intervenantes viendront également vous proposer des soins de massage ainsi que des méthodes d'auto-massage et de sophrologie.
L'idée est de partager cette semaine ensemble, favorisant l'entre-aide et la vie en communauté : découverte du karma yoga, yoga de l'action avec participation à la préparation et au dressage des repas et l'entretien des espaces de vie commune...
Petit avantage, le groupe sera en petit comité avec seulement 11 participants !
PROGRAMME :
Dimanche
14h : Accueil, check-in et présentations
17h30-19h00 : Pranayama & Yoga doux
20h : Dîner
Lundi
6h30-9h00 : Pranayama & Asanas
10h : Brunch
12H-16H : Randonnée collective
17h30-19h : Initiation à l'auto-massage & Relaxation
20h : Dîner
Mardi
6h30-9h00 : Sophrologie & Réveil Yoga
10h : Brunch
Temps libre*/massage
17h30-19h : Yoga doux & Méditation
20h : Dîner
Mercredi
6h30-9h00 : Pranayama & Asanas
10h : Brunch
Temps libre*/massage
17h30-19h : Sophrologie & Yoga du soir
20h : Dîner
Jeudi
6h30-9h00 : Sophrologie & Réveil Yoga
10h : Brunch
Temps libre*/massage
17h30-19h : Yoga doux & Relaxation
20h : Dîner
Vendredi
6h30-9h00 : Pranayama & Asanas
10h : Brunch
12H16H : Randonnée collective
17h30-19h : Yoga doux & Méditation
20h : Dîner
Samedi
6h30-9h00 : Pranayama & Asanas à la plage
10h : Brunch
12h : check-out & départ
*Les temps libres : nous vous présenterons au début du séjour toutes les possibilités d'activités ou de randonnées à et autour de Cavalaire. Vous pouvez aussi bien apprécier votre temps libre en vous relaxant dans le jardin et à la piscine de la villa...
**Les massages ont lieu sur place à la villa. Les créneaux horaires disponibles vous seront donnés au moment de la réservation. Vous pourrez choisir le massage souhaité (intégré au prix du package).
Les randonnées du lundi et du vendredi sont faciles (aucune difficulté technique) : elles se feront sur le sentier du littoral et dans les collines.
LE SÉJOUR :
Le séjour est limité à 11 participants !
Séjour à partir de 610€ tout inclus. Le package comprend :
- 6 nuités*
- la demi-pension (brunchs et dîners)
- cours de Yoga et Sophrologie
- 1 massage d'1h
*Hébergement au choix, sous réserve de disponibilité :
- dans une des deux suites doubles avec salle de bain et WC privatifs
- dans une des trois chambres avec salle de bain & WC partagés avec couchage en lit double ou lit simple ou encore en lit super-posé.
NB:
- 1 chambre contient 1 lit double (200x200cm) et 1 lit simple et 2 autres chambres contiennent chacune deux lit superposés (90x190cm).
- 1 suite double se situe au rez-de-chaussée et l'autre à l'étage.
- la villa dispose de 4 WC dont 2 situés dans les suites privatives.
Tous les repas (petits-déjeuners et dîners) sont végétariens.
Toute allergie alimentaire (gluten ou autre) devra être signalée à la réservation.
Merci d'apporter votre matériel de Yoga (tapis, briques, sangles, coussins de méditation, bolster, couverture).
Nous pourrons prêter tapis, briques et sangles supplémentaires au besoin.
LA VILLA
Face au Cap Lardier, la Villa est neuve avec des prestations hauts de gamme et une décoration très soignée. Sans vis-à-vis et au calme, le lieu est idéal pour une pratique sereine et un séjour en paix.
La Villa est située à 400m de la plage et des commerces (tout est accessible à pieds).
Le jardin de 1100m2 est entièrement clos et très fleuri: lauriers blancs, lavandes, palmiers, mimosas...
Il y a possibilité de stationner dans la propriété ou plus haut dans la rue.
Localisation: 15 min en voiture de Saint-Tropez (proche de Gassin, Ramatuelle, La Croix Valmer et les 3 Îles d'or (Port Cros, Levant et Porquerolles). À 110 km de l aéroport de Nice côté d azur et à 45 km de Toulon.
DÉTAIL DES TARIFS :
HEBERGEMENT :
- 2 nuits en canapé convertible double dans le grand salon de l'appartement : 60€/pers
- 2 nuits en chambre double dans l'appartement : 95€/pers
- 2 nuits en suite privative double : 135€/pers
+ DEMI-PENSION : 90€/pers
+ FRAIS PEDAGOGIQUES & MASSAGE : 185€/pers
TOTAL PACKAGE :
- 335€/pers avec hébergement dans l'appartement de 4 personnes avec couchage dans le grand salon
- 370€/pers avec hébergement dans l'appartement de 4 personnes en chambre double
- 410€/pers avec hébergement dans une des suites privatives doubles (Suite Prestige NAIKO ou Suite Premium BAKEA)
Le tarif ne comprend pas le transport de votre domicile au chalet. Des parkings gratuits sont disponibles sur place. Nous pouvons mettre en contact les participants souhaitant covoiturer.
Un acompte de 185€ est demandé à la réservation, le solde du séjour sera à verser avant le 1er Septembre 2021.
Conditions d'annulation :
- Covid-19 : 100% du package remboursé en cas d'annulation du séjour par l'organisateur ou par les propriétaires du chalet ou en cas d'incapacité de participer au séjour si vous êtes atteint du Covid ou cas contact.
- en cas d'annulation de votre part (quelque soit le motif autre que Covid19) :
-
avant le 1er Juillet 2021 : remboursement de 100% de la somme engagée.
-
avant le 1er Septembre 2021 : remboursement de 75% de la somme engagée (ou 100% si vous trouvez une personne pour vous remplacer).
-
après le 1er Septembre 2021 : l'acompte de 170€ ne sera pas remboursé, sauf si vous trouvez une personne pour vous remplacer.
LES PROFESSEURS DE YOGA
Juliette Terrer
Mon cheminement personnel m'a conduit à revoir mon mode de vie et la profession que j'exerçais... Il m'est apparu comme une évidence d'évoluer vers les métiers du sport et du bien-être pour préserver ma santé physique et mentale et accompagner les autres en ce sens, partager et transmettre cette pratique millénaire qui a profondément changé ma vie : le Yoga.
Je suis très heureuse aujourd'hui d'organiser et de vivre avec vous cette retraite, au cours de laquelle j'aurai le plaisir de vous accompagner dans la pratique du Pranayama, des Asanas & des Relaxations mais également de régaler vos papilles en vous concoctant les "dîners Yogis" !
Namasté."
Juliette.
Pour plus d'informations sur mon parcours, cliquer ici.
Alain Schmitt
Rencontré au cours de ma formation de Professeurs de Yoga à l'Ashram Sivananda, j'ai souhaité la présence d'Alain à mes côtés pour cette retraite car nous partageons la même vision du Yoga et de son enseignement, au travers d'une pratique douce, humble et bienveillante, dans le respect et l'écoute du corps à chaque instant.
Il vous accompagnera dans votre pratique du Pranayama, de la Méditation et de la Relaxation.
Vous apprécierez sa sensibilité masculine, son énergie et sa générosité de cœur. Notre duo et complémentarité apporteront, il me semble, un bel équilibre à ce programme...
"Tout est énergie, et c’est là tout ce qu’il y a à comprendre dans la vie".
Albert Einstein.
"Il me semble qu'il n'y a rien à ajouter à ces mots, si ce n'est vous témoigner ma joie de vibrer avec vous pendant ce séjour..."
Alain.
MASSAGES
Le Yoga et les Massages sont très complémentaires, ils ont tous deux une action apaisante sur le corps et sur l'esprit, notamment en permettant de faire circuler librement l'énergie. C'est donc naturellement que j'ai souhaité intégrer le massage au programme de cette retraite, au travers d'un soin d'une demi-heure avec la praticienne et d'une initiation à l'auto-massage. Pour ces interventions j'ai fait appel à une consœur : Chrystel.
J'ai croisé le chemin de Chrystel sur les pistes de danses latines... En plus de l'amour de la danse que nous partageons, nous avons entrepris à la même période de notre vie une reconversion professionnelle vers les métiers du bien-être, avec l'envie de se recentrer vers l'essentiel : le corps, véhicule l'âme.
Chrystel Vial est agréée à la FFMBE.
"Je suis ravie de vous proposer mes soins dans le cadre de ce séjour !
Vous aurez chacun la possibilité, sur la demi-heure qui vous est dédiée, de choisir le type de massage ainsi que les zones souhaitées selon vos besoins (face avant ou arrière du corps, haut ou bas du corps, tête, pieds, mains .
Nous aurons également l'occasion d'échanger lors de l'intervention sur l'auto-massage mais aussi lors des temps de vie commune que je partagerai avec vous le vendredi et le samedi."
Chrystel.
Pour plus d'informations sur Chrystel et ses massages, cliquer ici.
SOPHROLOGIE
Tout comme le Yoga et les massages, le Yoga et la Sylvothérapie sont très complémentaires, ils ont tous deux vertus à nous ressourcer.
La sylvothérapie venant du Japonais « Shinrin Yoku » signifiant "bain de forêt", fait partie intégrante de la naturopathie. Cette médecine de la forêt nous invite à nous rapprocher de la nature, de son harmonie, afin de nous reconnecter avec notre capacité innée à guérir.
Cet art consiste à se relier aux arbres, aux végétaux, d’embrasser la nature par l’intermédiaire de nos sens.
Sylvia nous fera une petite initiation lors de notre randonnée du dimanche afin de nous permettre de nous ressourcer dans les bras des arbres lors de nos promenades en fôret...
INFORMATION & RÉSERVATION :
Pour toute demande d’information sur la retraite ou réservation, je vous remercie de bien vouloir me contacter en cliquant ici.